孕早期营养食谱:烘肉蛋饺
烘肉蛋饺
材料
鸡蛋4个、猪肉60克、慈菇3个、青菜150克、葱3克、虾米3克。
调料
豆油、盐、水淀粉、猪油(熟化)各适量。
做法
1. 用温热水泡洗虾米,切碎;慈菇去皮洗净,用刀拍破剁细;青菜洗净,切成片;葱洗净,切成细花。猪肉洗净,剁成碎末,和入慈菇、葱花、虾米、淀粉、豆油,调成馅儿待用。蛋打散于碗中,加盐用筷子调匀,使成蛋汁。
2. 放少许猪油于炒菜用的锅内,置火上,然后倒出油,随即将一大匙蛋汁倒于锅内,将手柄一转,使蛋汁在锅内成圆的饺皮形,趁蛋汁未全干时,急取肉馅放上,用筷子将蛋皮折合做成蛋饺;如法再做其余的蛋饺,将蛋汁做完为止。
3. 放汤少许于锅内,加猪油,放入青菜微煮再加盐,调好后放入蛋饺,小火烘5分钟至熟。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇:孕妈妈咳嗽的食疗妙方
下一篇:孕中期食谱:番茄焖牛肉