孕晚期食谱:山药瘦肉乳鸽煲
山药瘦肉乳鸽煲
材料 猪瘦肉100克、去心莲子25克、山药20克、乳鸽1只。
调料 姜片、盐、葱段各适量。
做法
1. 将乳鸽煺毛,去内脏,洗净,放入沸水锅中与葱段、姜片同煮10分钟,取出;山药洗净,去皮,切块;莲子洗净,浸泡;猪瘦肉洗净,切丁,备用。
2. 沙锅置火上,放入适量清水煮沸,加入乳鸽、瘦肉丁、姜片、山药块、莲子,大火煮沸10分钟,改小火再煲1小时,加入盐调味即可。
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇:孕晚期水肿多吃冬瓜
下一篇:推荐几道孕妈咪夏天爽口菜