孕妇补碘吃什么好?

  孕妇补碘吃什么好?碘缺乏不仅伤害孕妈咪健康,同样也会影响腹中胎儿的生长发育,孕妈咪一定要注意饮食,不能在营养上让未来宝贝先天不足。孕妇吃什么补碘呢?一起来看下这十大补碘食物。

  食物名称      每100克食物碘含量

  海带          1毫克

  紫菜(干)      1800微克

  菠菜          164微克

  芹菜          160微克

  海鱼          80微克

  海盐          2微克

  山药          14微克

  碘化食盐      7600微克

  大白菜        9.8微克

  鸡蛋          9.7微克

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