怀孕晚期吃香菇炒菜花(图)
主料:菜花250克
辅料:香菇(干)15克
调料:花生油15克、盐3克、味精2克、大葱2克、姜2克、淀粉(豌豆)10克
制作工艺:
1.菜花洗干净,切成小块,放入沸水锅内焯一下捞出;香菇用温水泡发、去蒂、洗净。
2.炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜煸出香味,加精盐、味精,烧开后捞出葱、姜,放入香菇、菜花,用小火稍煨入味后,用水淀粉勾芡,盛入盘内即成。
此菜清鲜味美,淡雅适口。
适用人群:怀孕晚期
健康提示:本品除含有较多的无机盐和维生素类外,中医认为本菜性味甘、平,具有益气、补虚、健胃作用。
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