161天，妈妈的肚子更大了

　　到了这时候，妈妈的子宫继续增大，肚子也显得更大了。从耻骨联合到子宫顶部的长度是25厘米，现在，子宫就像一个足球那么大。

　　也许有些孕妈妈会发现不只是乳房、腹部的妊娠纹增多了，大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点，下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。你还会发现自己变成了一个真正的“大肚婆”，肚子不仅是大了，也变得非常能装吃的，可能连一些你以前本不喜欢的食品都能让你感到很有食欲。是啊！一点也不奇怪，现在是“两人份”嘛！所以一定要好好利用这段时间，加强营养，增强体制。

　　但是，怀孕中后期的孕妈妈常会有“烧心感”，在弯腰、咳嗽、用力时这种状况更容易发生。所以日常饮食要注意：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松弛；辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道黏膜，加重“烧心感”；用餐后不要立即躺下。另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流——只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。还要避免腹压增压，如便秘。排便时不要过于屏气用力，衣带裤带要宽松；咳嗽也要积极治疗。

　　孕期内，妈妈会产生瘙痒的症状，这时，皮肤上并没有肿块或感染，只是无故感觉很痒。这种症状常常发生在孕期的最后几周，并且不会对妈妈和我造成危害。

　　应对这种情况，可以涂抹一些乳霜，一般乳霜的止痒效果很好，不要用手抓挠和刺激皮肤，这样只会加重瘙痒。