MM们照镜子的时候是否经常会发出这样感叹：怎样皮肤好像有变黑了？明明做足了防晒措施。其实皮肤变黑并不仅仅因为没有做好防晒，生活中暗藏着七个真正的元凶。今天北京华山医院就帮大家把这7位元凶揪出来。

　　1、食物惹来皮肤黑变：日子中假如吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑！

　　富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因而常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物首要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　其次，安康的人体体液呈弱碱性的，假如平常摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，推进皮肤色素斑的构成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长超卓斑。

　　2、紫外线促成黑色素：关于黑色素这个名词，咱们应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是形成皮肤难以美白的一大杀手，而致使黑色素许多生成的最大缘由即是紫外线。

　　皮肤白皙的人假如不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤构成黑色素，沉淀之后就可能形成暗沉和色斑，肤色不白。

　　因而，日常日子中必定要做好防晒工作，无论天阴还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的构成。

　　3、皮肤水分不足：日常日子中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会形成皮肤的枯燥，致使皮肤质量降低，然后呈现皮肤暗沉的表象。

　　皮肤的美白和保湿一向是紧密联系的，水润的皮肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，然后使皮肤修正功用降低，形成皮肤暗黑。

　　4、作息失调：不规则的日子作息习惯，不仅不利身体安康，还会让你皮肤变黑！

　　夜间的睡觉时刻里，皮肤处于最佳的修正状态。只有确保杰出的睡觉，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡觉不足，不仅影响安康，并且使皮肤血流减慢、血管缩短、血瘀成斑、皮肤成为灰黑色。

　　睡觉不足，会影响皮肤的锁水功用，使皮肤严重缺水。一起，因无法确保氧分的供给，皮肤会养分不良，致使有些色素堆积，呈现枯燥、变黑等状况。

　　5、爱搓澡：有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样能够洗得更干净些。然而，用力过大或许重复进行揉搓，都会致使皮肤变黑，这即是所谓的“冲突黑变病”。

　　皮肤变黑与搓澡不当的联系已经被相关专家确认，首要是因为有些皮肤遭到强大冲突压迫等机械影响所形成的，多发作在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力冲突的人，首要体现为淡褐色到暗褐色的色素冷静。

　　6、皮肤角质层老化：咱们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助皮肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，形成咱们肤色的暗沉无光。

　　因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，然后致使肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

　　所以，平常必定要做好隔离防晒工作，一起还要给皮肤弥补抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

　　7、药物效果：不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色成为橘黄色；氯喹对黑色素的亲和力强，加剧肤色黑变；服用奎宁者约10%的患者脸部呈现蓝色色素斑。

　　在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时刻服用者面、颈部呈现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。

　　此外，重复运用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色改变的药物更多，如马利兰可使肤色成为棕红，博莱霉素可发作黑色素堆积等等。

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