熬夜的晚上敷面膜，倦容不过夜

一、高培 宝洁公司高级专家——熬夜的晚上敷面膜，倦容不过夜

在熬夜的晚上敷面膜，是我试过最有效的办法。前不久因为频繁出差，整体新城代谢彻底乱掉，我就用面膜来调理。因为大多数城市都比我住的广州要干燥，所以我最常用的是保湿面膜，做完之后再涂上一层面霜休息，第二天，完全看不出肌肤熬夜了，又能面貌焕然一新地投入工作。

睡得少，但要睡得好

二、王敏丽 欧莱雅活性健康化妆品部公关——睡得少，但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活还有保持良好状态非常不易，所以我的熬夜小秘诀就是就算睡得少，但要保证睡眠质量。每天多喝水，加速新陈代谢;食物选择清淡口味;睡前看看书，听一些轻松的音乐，让自己慢慢进入平静状态。这些都可以提高睡眠质量，睡眠时间即使短却能解乏。

护肤、饮食都注意

三、宋坪中国中医科学学院国际医疗部主任——护肤、饮食都注意

最累的时候，滋养面膜对皮肤的改善是最显而易见的。尤其是那些质地丰润、成分滋养的面霜和面膜，我都常备身边。尽管平时用用保湿产品就足够，可每次遇到太累而需要紧急补充营养时，还是要靠滋养类产品。我还注意不吃油炸食品，和少吃零食。不过巧克力是好东西，可软化血管、提神、使大脑产生内啡肽，让人感到非常快乐。

早起两小时，跟熬夜说拜拜

四、詹育彰 绮颜诊所主治医师——早起两小时，跟熬夜说拜拜

我很怕熬夜，所以发现每天早点起，不仅多挣到两个小时可供利用的时间，还可以趁早到达办公室，避免被强烈紫外线晒到。如果说要给经常熬夜的人提保养建议，配备脆弱肤质最好，减少护肤品的使用品类，尤其不能卸妆按摩去角质样样都做。如果开始冒痘了，还要加强清洁，保持皮肤在没有粉刺的状态，用弱酸类产品调整角质代谢。不过要小心，已有的粉刺会面临先期恶化的过程，需调理一段时间才能恢复。

运动帮我恢复活力

五、琦琦名模——运动帮我恢复活力

我以前是零运动，后来我开始做高温瑜伽，一个礼拜去一两次，出汗排毒。虽然真的睡不够，但运动几次下来，不仅皮肤更柔软水嫩，整个人的精神状态也好起来了。

泡澡时加精油，疲劳一扫光

六、Sharon Gamila Secret国际品牌经理——泡澡时加精油，疲劳一扫光

泡澡后皮肤反而容易干，需要特别保养。我常在辛苦一天以后泡澡，泡澡时加入去疲劳效果的草本精油，在毛孔张开，身体放松的时候，草本精华会深入滋养皮肤。冲水后，即便什么也不擦，皮肤也不会觉得干。长期泡这种澡会使皮肤变得娇嫩，还能放松解乏。