7:00 运动一下

每天早上七点起床,这是皮肤新陈代谢黑色素会随角质层的代谢剥落最佳时间段,如果长期不运动导致血液不循环,导致体内的黑色素无法排除,这会导致皮肤的黑色素沉淀。夏季美白皮肤,必须要做好防晒的准备。

7:30 祛斑产品大作战

如果脸上的黑色素沉淀,这就形成了色斑,选择正确的美白产品,一定要选择力所能及,适合自己皮肤的产品。

11:00 补水喷雾

美白皮肤,早晨的护肤工程一定不能少,因为早晨的护肤不仅能够持续一上午,而且还给人们留下清爽的形象,在中午或者下班之前不要忘记给干燥的皮肤补水!

16:00 水果营养

三四点左右,肚子总是不争气的发出预报,感觉到饥饿。但是为了我们的皮肤好,我们不妨吃一些新鲜的水果,如:小番茄、苹果、香蕉、猕猴桃、桑葚……这些水果都能够保护皮肤。

20:00 敷个美容面膜

22:30 到点睡觉

到点睡觉,这是一个良好的生活习惯,不希望顶着熊猫眼去上班,那么10点半左右就上床睡觉吧!切忌熬夜,熬夜对肌肤有很大的伤害,而且白炽灯发出的波长也会让脸上的色素沉着、内分泌失调,千万不要工作都攒到晚上再继续,保护好皮肤,那么就必须到点睡觉。