找对自己的补水重点

现在市面上的补水产品有很多类型，乱花迷眼。因此在选择补水产品时千万不要人云亦云，要根据自己的肤质找对适合的产品。在夏天，因为油脂分泌旺盛，任何肤质都可以选用清爽型的补水产品。

给不同的肤质补水，选择护肤品时所侧重的植物成分也会有所不同。干性皮肤的特质是冬天易脱皮、易干燥瘙痒，因此在夏天的补水中，侧重选择含有玫瑰花水的成分;油性皮肤的特征是易出汗、背上会长痘、角质厚、毛孔又多又粗，应侧重选择含有薰衣草、柠檬的成分;混合性肤质的特点是有油性和干性两种皮肤特点，应选择含有玫瑰花水、薰衣草、柠檬的成分。

敏感性肤质特点是皮薄、易晒红，补水侧重含有菊花、洋甘菊的成分。此外，肤色暗淡的人最好选择含有莲花、芙蓉、柠檬的成分。肤色不均的人最好选择含有天竺兰、薰衣草的成分。

补水步骤一个都不能少

补水并非一个单独的步骤，而是一个系统的工程，如果清洁不到位，角质没有去好，一味地补水，也无法令皮肤顺利地吸收，因此，坚持完整的补水步骤是非常关键。一套完整的补水步骤包括清洁、去角质、补水、保湿滋润。

如果不愿意选择现成的保湿面膜，可以购买纸膜，然后用适合自己肤质的保湿化妆水，自制一张补水面膜，既便宜又实惠，也不麻烦。可以将化妆水装入小瓶子，然后压入纸膜，中午午休、晚上看电视看电影的时候可以做一个简单的面膜护理。注意时间，十五分钟之内就可以了。

此外，运动后游泳后和刚从大太阳底下回来都是要先清洁后补水，条件允许的话用去角质的产品做一次去角质，然后再擦补水品，最后是保湿。

身体同样需要“喝水”

在夏天，面部补水往往被大家重视，而身体补水容易被忽略。因为烈日炎炎，人体不断出汗，会令肌肤含水量不断下滑，由此产生的后果会导致肌肤干燥发黄、松弛、皱纹早生等现象。很多人都知道，在秋冬季节，要重视肌肤的补水保湿。其实，夏天的身体补水也不能疏忽。

身体补水其实并不复杂，在家里就可以轻松补水。除了每天要喝6-8杯水，合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。特别是夏天户外活动多，不能在运动完立即饮水，大量出汗之后喝点糖盐水，如果汗不多的话，喝白开水也行。

美容专家表示，大口喝下一瓶水的办法只有清理肠道的作用，但给肌肤补不了什么水，要多次的一小口一小口地喝水，身体和肌肤才会吸收到水分。

此外，夏季宜喝一些利尿利湿的汤，如冬瓜汤、海带汤、绿豆汤，同时要少吃油腻、辛辣、油炸的食物。沐浴后用补水精油按摩全身，还要保持充足的睡眠和放松的心情。