1、疾病信号

如果你身体长期处于亚健康状态，务必去医院进行排查，因为你的浮肿也许正是心脏病、肝病、肾病的预警信号。

2、特发性浮肿

偶尔清早醒来面部及眼睛会出现浮肿现象，不必过于担心，这是很正常的一种生理反应。

3、药物反应

如果你正在服用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、甘草等药物，会出现脸、手、脚浮肿的副作用，但停药后就会逐渐消退。

4、经前期浮肿

很多MM在月经来潮的前一周会出现眼睑、手背、脚踝浮肿的现象，还会伴有烦躁、失眠、疲劳等症状，这正是性激素分泌失调在作祟，等大姨妈来了，现象也会随之消失。

拒当“肿”女郎，你能做到吗?

1、睡前2小时不喝水;

2、少吃辛辣刺激的重口味食物，尤其晚餐;

3、不熬夜，多运动，让血液循环保持通畅;

TIPS：

以上因素直接导致血液循环不畅，让体内多余水分无法及时排出。当水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，就会产生膨胀浮肿的现象。

眼周肌肤薄而敏感，护理不当很容易提早出现松弛、浮肿、暗沉。每天有的放矢的按摩不仅可以缓解眼疲劳，还能加速眼部血液循环击退浮肿眼。按下面的步骤做你会惊喜看到效果!

STEP1：加速血液循环 去掉眼周暗沉

用小勺的肚子部位轻轻按压下眼睑下方区域，每只眼睛按压30次。再从下眼睑的内侧开始向外分5点按压，一直按压到外眼角。

用自带按摩头的眼霜产品在上下眼睑处轮流滑动，起到促进淋巴和血液循环的目的，让肿眼泡消失。再轻轻按压下眼睑，从上到下，从内到外略呈圆弧形按压。

涂抹眼霜之后轻轻拉起眼尾，用手指按压并保持20秒，这样做可以促进血液循环。另外由于眼周肌肤是有记忆功能的，也能将提拉的效果“定格”住。

使用眼霜之后，轻轻拉开细纹密集的部位，同时用另一只手指进行按压并保持15秒，注意力道要轻，要均匀。

如果担心清早起来后眼周浮肿，不妨在前一天睡觉前将眼膜或者带有金属按摩头的眼部保养品放到冰箱里冰镇一下，可以快速消肿让精神也跟着抖擞起来。

如果是伏案的电脑族，可以将温热的毛巾热敷，并与冰镇后的按摩眼笔交替进行，重复两三次后眼部会感到格外舒适。之后用眼霜吸收效果也会大大加强。

攒竹穴：能缓解眼睛的疲劳和浮肿。位置在眉头下方凹陷处。按压这个穴位还可以消除眼疲劳和头痛。

太阳穴：可消除眼疲劳和浮肿。位置在眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际。按压这个穴位能促进新陈代谢。

颊车穴：可消除脸颊的浮肿。沿着面部下颚轮廓向上滑，可发现一凹陷处，按摩这个穴位能消除因摄取过度糖分所造成的肥胖。

天突穴：能促进水分的排除。位于喉部斜下方肌肤的内侧，它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除面部的多余水分。

1、松弛紧致肌肉

用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复三次;

2、活络眼部循环

用食指和中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复五次;

3、逆时针方向按压

从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。

在脚底，分布着很多穴位，按摩脚心和脚踝可以驱除郁结，让全身的血液和水分通畅流动，从而为面部肌肤减压。

STEP2：顺时针方向按摩脚心

沿着脚掌的轮廓，从大脚趾下部开始一直按摩到脚跟，这个步骤可以放松心情，缓解疲劳。

脚掌部位对应的是面部问题，而大脚趾的趾骨对应颈部，这个部位要好好按摩。

STEP3：按摩两侧的脚踝

脚踝处有很多隐藏的穴位，不仅能帮助舒缓紧张的神经，还能有效防止面部、眼部浮肿。

一年四季，编辑都坚持用自来水流出的活水洗脸，其一是卫生，其二是水的温度偏凉可以起到收缩毛孔、去除浮肿、神清气爽的功效。

尤其是电脑一族，每天喝菊花茶有助视力，泡剩下的菊花在晚上冰起来，第二天清早敷眼消肿效果非常好。

有些MM的肿脸是因循环不畅导致，用针灸刺激穴位可以促进相应的肌肉运动，达到减脂排水的效果。