烈日暴晒造成的晒红晒伤

INSTANT SOLUTION即时护理

第一时间迅速降温

在被阳光曝晒后变得火辣泛红的肌肤部位用冰袋轻轻覆盖并按摩，进行即时快速的降温，减少对肌肤的刺激。或者，你也可以用冷牛奶浸泡过的纱布进行局部冷敷。再者，用不含酒精的植物型化妆水放入冰箱中冷藏后使用，将起到更好的快速降温与消除炎症的功效。

轻拍式洗脸法

通红的肌肤绝对不适宜用力揉擦。在清洁肌肤时，应当用冷水一面拍打一面清洗掉脸上的汗水和皮脂，要知道，汗水中含有容易引起皮肤炎症的盐分与污垢。切记拍打时不要过于用力，动作必须轻柔。

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保湿乳液按摩

紫外线伤害容易导致皮肤变红甚至引发炎症，最轻柔的修复方式就是每天晚上睡觉前涂上厚厚一层温和的保湿乳液，尤其是保湿啫喱——它具有很好的降温效果，冷藏后使用，能够帮助残留在肌肤深层的热气得以冷却。

喷雾护理

晒伤皮肤的两大致命禁忌：直接用手接触、使用含酒精成分的护肤品!正确的护理方法是每日2-3次用冷藏后的喷雾进行保湿和镇静。最好选择含有矿物质成分的矿泉喷雾，它有助于都帮助肌肤泛红与炎症的消退，加速肌肤恢复正常。

肤色不匀与色素沉淀问题

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温和去除角质

去除角质能够促进皮肤细胞的再生，从而去除沉淀在皮肤上的黑色素。为了不对经常暴露在强烈阳光与紫外线中的皮肤造成再度刺激，不妨选用乳液型的去角质产品，或将细小的植物磨砂颗粒与滋润型洗面乳混合后使用。

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阻击晒斑源头

经过一整个夏天的日晒，即使不是长时间曝晒于日光下，或者肉眼并没有看见明显的黑斑浮于脸颊，也应在换季时分使用一段时间的美白产品。要知道，黑色素从开始产生到出现在肌肤表面需要一定的时间。

四氢木兰醇、维生素C、核酸内切酶(Ultrasomes V)等热门美白成分有助于抑制导致黑色素形成的主要原因络氨酸酶的成熟，增强肌肤对紫外线伤害的修复功能，从而淡化黑斑与晒斑。

美白保湿缺一不可

皮肤细胞的水分含量对肌肤透明度及保养品的吸收效果都起到至关重要的影响。因此，每次洗澡或洗脸后应立即使用保湿和美白产品。将保湿乳液和美白乳液混合后使用，也是不错的方法。

擅用晚间护肤时间

夜晚，皮肤中黑色素的活动比白天更加旺盛。因此，晚上是进行集中美白护理的最佳时间段。你大可在晚间护肤时在斑点部位涂上美白安瓶，再使用美白面膜，多管齐下，令美白淡斑效果得到最大化。

频繁洗澡令肌肤严重干燥

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改用婴儿乳液

过多接触水，会让肌肤极度干燥，甚至发痒。此时，肌肤需要最温和的强力保湿。最简单的方法就是改用婴儿保湿乳液，厚厚地涂满全脸甚至是身体肌肤。婴儿乳液质地温和，即使柔嫩的眼部肌肤也可以大量涂抹，相比普通的干性乳液，能够更好地起到即刻保湿滋润的功效。

用精油镇静保湿

皮肤科医生Dr. David Colbert指出，肌肤频繁收到刺激，就容易变得敏感，从而加快老化。因此在肌肤特别干燥时，保湿同时要兼顾消炎工作。含有绿茶、洋甘菊、泛醇panthenol(维他命B5)等消炎成分的保湿护理精油就能即时滋润肌肤并消除肌肤炎症。

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大量补充水分

肌肤缺水时，连角质层也变得干巴巴的。此时对角质层补充水分的话，可以促使老化的角质自然脱落。可以将化妆棉撕成薄片后敷在脸部，然后用冷藏后感觉冰爽的喷雾喷在脸上，等到化妆棉中的水分快蒸发干时，再喷上大量保湿喷雾，这样就可以大量为肌肤角质层补充水分。身体的干燥部位同样适用这一补水方法。

用睡眠面膜代替乳液

睡眠面膜能够在脸上形成一层保护膜，防止肌肤水分的挥发，具有良好的保湿功效。如果要在干燥环境中长时间停留的话，可以在面膜上涂上保湿乳液使用，或在睡觉前直接用保湿面膜替代乳液整夜敷脸，防止肌肤水分的流失。这样持续1周时间，肌肤的含水量将大大增加。

度假后的多重身心烦恼

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酸奶面膜柔滑肌肤

在海边长时间游玩后，肌肤受到紫外线与海水的双重侵蚀，很容易泛红、受伤。回到房间里，不妨将原味的酸奶面膜敷在脸部与全身，利用酸奶中的乳酸成分温和消除炎症与灼热。15分钟后洗净肌肤，并在未干时立刻涂上厚厚一层芦荟胶，令肌肤清爽健康，回复柔滑。

美黑膏保湿乳液

想要即刻修饰比基尼在身上留下的日晒印记?Sarah Jessica Parker的方法是将美黑膏涂抹在比基尼印痕上。这不仅能增加肌肤光泽，同时也能覆盖比基尼痕迹。你可以将闪亮效果的美黑膏和身体乳液按照1:1的比例混合后当成身体乳使用。美黑膏如果太稠的话，涂在皮肤上很容易结团形成斑点，因此一定要和身体乳液混合使用，才能达到最好的效果。

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恢复体力的菜单

度假过后，身体节奏被打破，容易发生体质低下的情况。身体疲劳时所分泌的压力荷尔蒙会减缓新陈代谢，加速体内脂肪的积累。此时应当在每日菜单中多补充镁(镁属于反应力矿物antistress mineral，具有天然的镇静作用)、碘、富含优质蛋白质和矿物质的食物如豆腐和鱼肉、以及海带汤，帮助恢复体力，排除体内垃圾。

洗冷水澡回复肌肤弹性

假期过后的1-2周，需要对经受高温伤害的肌肤进行细心的护理，恢复其紧致弹性。洗澡时，请将浴池中的水温调整在15-18度左右，并在其中加入几滴精油或是几个绿茶茶包，以此帮助肌肤在最快时间内恢复弹力与紧实。

褶皱部位的局部美白

膝盖或手肘等肌肤褶皱部位，在相同的日晒条件下会比其他部位晒得更黑，看上去有些脏兮兮的。为了使这些部位不显得突兀刺眼，可以使用局部重点美白精华(spot whitening)进行集中护理，从假期归来开始坚持使用1个月时间，加速肌肤恢复自然白皙。

受海盐与紫外线损伤的头发

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彻底清洗头发和头皮

游泳池和海水中的盐分和氯化物如果一直残留在头发上，容易引起头皮红肿、瘙痒、头屑增多等炎症现象。游泳后，一定要用深层清洁与修复型洗发露将头皮与发丝上的残留物彻底洗净。

蛋黄发膜恢复秀发弹力

太阳热量和紫外线照射不仅会夺走头发中的水分，还会改变头发中角蛋白(keratin)的性质，导致头发失去润泽和弹性。可以预先将2个鸡蛋的蛋黄打匀后放入容器，在游泳后洗发时均匀涂在湿润头发上，过10分钟后冲洗干净，帮助头发恢复弹力与光泽。

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头皮按摩

经过整个夏日强大紫外线的伤害，头皮的水油平衡遭到破坏，令头皮变得敏感。建议每天起床与入睡前用手指按摩头皮对，促进头部血液循环。按摩时先将手指轻轻挤按耳朵两侧，然后对头皮整体进行均匀按压。头顶部分可以使劲重复按摩一次，其他部位则不用太用力。

随时为秀发注入养分

除了在日常洗发时用润泽发膜来代替护发素集中补充养分之外，更应每天像给身体喝水一样为头发补充足够的水分与养分。最简便的方法就是准备一瓶针对受损发质、能瞬间作用于发芯与头发表层的修护精华，每天在外出前及需要时使用，尤其是涂抹在容易干枯开叉的发梢位置，在发丝纤维上形成保护膜，避免秀发再度受损，渐渐回复秀发的滋润与光感。