星座减肥法：天蝎x长跑 （10.23 – 11.21）

性格：天蝎座的人表面上看似十分静，内心其实充满著用不完的充沛活力。天蝎座的人拥有惊人的耐力，以及意志力。

适合的运动：天蝎座的人非常喜欢挑战，适合天蝎的减肥运动是高强度的、需要充分耐力的长跑，这会激发天蝎不服输的性格，在坚持不放弃中达到瘦身效果。

不适合的运动：走路、骑自行车等一般低强度的锻炼很容易让天蝎失去兴趣。

星座减肥法：射手x摇摆爵士 （11.22 – 12.21）

性格：射手座的人乐观活泼，天生具有冒险精神，充满好奇心，勇于尝试，喜欢尝试新鲜事物。

适合的运动：极富好奇心的射手喜欢那些刺激新鲜的运动，越是新颖越想尝试，适合射手的减肥运动是充满刺激和动感，变化多样的摇摆爵士。

不适合的运动：射手缺乏耐性，瑜伽等静态，需要反复练习的运动会让射手觉得毫无乐趣，提不起兴致。

星座减肥法：摩羯x爬山 （12.22 – 1.19）

性格：摩羯座的人有安定的向上心和坚强的毅力，务实用工，擅长知识和经验的累积，享受一点一滴达成目标的过程。

适合的运动：喜欢辛勤工作的摩羯愿意付出足够的努力去实现自己目标，爬山是摩羯减肥的最佳选择，向上的看得到成功的爬山运动可以让摩羯享受自己减肥过程。

不适合的运动：摩羯不喜欢原地踏步，跑步机、瑜伽不能看到明显进步，原地不动的运动会让摩羯很快就对其产生厌恶。

星座减肥法：水瓶x冲浪 （1.20 – 2.18）

性格：水瓶座的人追求属于自己独一无二的生活方式，创新、多变、独立、倔强、反叛是他们的代名词。

适合的运动：水瓶座的人喜欢创新，追求不同寻常的户外运动，刺激具有不可预知性的冲浪是适合水瓶的减肥运动，冲浪让水瓶享受多变和叛逆的乐趣。

不适合的运动：水瓶不喜欢受束缚，不喜欢结构性太强的东西，所以减肥操这类有既定套路，每个动作需要重复多次的运动让他们觉得压抑而无趣。

星座减肥法：双鱼x户外单车 （2.19 – 3.20）

性格：双鱼座的人温柔易于相处，浪漫且富于幻想，对生活充满热情，喜欢处在平和宁静的环境中。

适合的运动：双鱼座的人受外界环境影响较大，一个舒适愉快的环境能够让双鱼的减肥事半功倍。适合双鱼的减肥方法是在环境优雅的地方边骑单车，边欣赏沿路风景。

不适合的运动：嘈杂吵闹的音乐会让双鱼感到很不舒服，爵士，Hiphop等需要强劲音乐的运动会让双鱼无法忍受。

星座减肥法：白羊x轮滑 （3.21 – 4.19）

性格：白羊座的人生机勃勃，激情盎然，干劲十足，勇于冒险，追求速度，只要比别人快，就是白羊的目的。

适合的运动：白羊浑身充满活力，喜欢追求速度，同时希望自己的付出可量化，比如运动的里程，燃烧的热量。可以给人速度快感，具有刺激性，易量化的轮滑对于白羊是很适合的减肥运动。

不适合的运动：走路、瑜伽等锻炼强度较小的运动会让白羊觉得不满足，不符合自己的无限潜能。

星座减肥法：金牛x瑜伽 （4.10 – 5. 20）

性格：金牛座是保守型的星座，不喜欢变动，安稳是他的生活态度，金牛座的人一旦决定了什么事就不愿意去作任何改变。

适合的运动：比较居家的金牛喜欢 安安 稳稳的生活，做事情也不喜欢变来变去，在家可完成的瑜伽非常适合金牛，瑜伽的固定性动作也让金牛乐于接受。

不适合的运动：金牛不适合参加一些瘦身训练班或者找健身教练，因为金牛不喜欢别人的颐指气使，不喜欢别人告诉自己要怎么做。

星座减肥法：双子x肚皮舞 （5.21 – 6.20）

性格：双子座的人学习能力很强，处理困难时非常机智，容易适应新环境，同时双子座持久力较弱，喜欢不停变化寻找新事物。

适合的运动：天生喜欢新事物的双子不喜欢做事情一成不变，异域风情的肚皮舞让双子觉得很新鲜，并且肚皮舞富于变化，风格多样，最适合于善变的双子座。

不适合的运动：跑步，骑自行车等单调没有变化的运动很容易让双子厌烦而最终放弃。

星座减肥法：巨蟹x慢跑（6.21 – 7.22）

性格：巨蟹座的人情感真挚深切，想象力丰富，为人低调，容易受外界影响，情绪波动大，易有极端的情绪化表现。

适合的运动：受外界影响较大的巨蟹座应该选择一个适合自己的运动环境，在公园中慢跑或散步是不错的选择。

不适合的运动：挤满人的健身房会让巨蟹觉得压抑，他们不喜欢具有竞争和攀比性的运动，低调处事是他们的原则。

星座减肥法：狮子x普拉提（7.23 – 8.22）

性格：狮子座的人外表温和，冷静，不草率行事，属于成熟踏实型，狮子爆发力量不大，稳中求长是他们的生活定位。

适合的运动：狮子喜欢平稳安定的生活方式，拥有很强的耐力，温和具有固定性的普拉提是适合狮子的减肥方式。

不适合的运动：具有权威感与支配能力的狮子不喜欢受人指使或被忽视，所以在运动时不要选择那些傲慢不懂鼓励的教员。

星座减肥法：处女x游泳 （8.23 – 9.22）

性格：处女座的人非常细心，善于观察生活中的细枝末节，具有 完美 倾向，一旦事情达不到预期效果，便会失望而深深责怪自己。

适合的运动：处女座追求完美，一旦预定的计划不能完成便会给自己施加巨大压力，所以他们的减肥计划必须能够迅速燃烧脂肪，游泳是适合于处女座、可以很快看到成效的减肥运动。

不适合的运动：处女座的人切记不要设置过高的减肥目标，因为一旦不能完成，你就会不断自责，漫步、慢跑等见效慢的运动也不适合处女。

星座减肥法：天秤x Hip-hop （9.23 – 10.22）

性格：天秤座的人温柔、娴雅，享受欢欢乐乐的生活，随和与顺从是他们性格上的主要特点，而且天秤座的人最喜欢团队合作。

适合的运动：天秤座的人倾向于团队性的工作，希望得到伙伴的支持和帮助，所以像Hip-hop这样的团队性运动是天平非常愿意接受的。

不适合的运动：天秤不适合单独性的运动，对像瑜伽、跑步等都深恶痛绝，因为这会让他觉得孤单，得不到帮助。