夏日自制减肥茶 攻克瘦腿最后难关
拥有一对修长的美腿绝对是每个女生都梦寐以求的,可是看着自己的大象腿,实在是和修长扯不上半点关系,夏天马上就要到了,该怎么办呢?想要美美过夏天,就要从瘦腿开始哦!试试DIY瘦腿茶吧。天然的瘦腿茶,不但可以健康安全的消肿去脂,调整体质,还能使人容光焕发哦。懒得运动,不会按摩,没关系,瘦腿茶也能帮你喝出修长!给你推荐几款DIY瘦腿茶,在家DIY出属于你的修长美腿!
◆最有效瘦腿茶集锦——喝出修长美腿
1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
2.双花饮(清热解暑、消食降脂)
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
3.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
4. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
5. 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料:食醋3~5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
6. 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。
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7. 三叶茶(清肝解毒补充体力)
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。
◆风靡港台艺人圈的最in瘦腿茶方
爱美网小便小编推荐风靡港台艺人圈的瘦腿方子,是特别为下半身赘肉较多的体型(俗称梨型身材)设计的“内部”茶疗方案哦,完全天然,可以放心饮用。
成分:
柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片
1,将适量花草茶放入杯中,冲入沸水后静置3-5分钟后饮用,加入蜂蜜调味也可。反复冲泡直到味道变淡为止。
2,放入药罐煮开后饮用,味道更浓,效果更好。
适用人群:
1,下半身脂肪堆积过多,想专门针对臀腿进行塑身的。
2,久坐的上班族人群和中年发胖人士。
◆中药瘦腿茶消水肿 消灭萝卜腿so easy
很多女生的双腿都不是很漂亮,原因是有一双萝卜腿。想要消灭萝卜腿其实很简单,只要用中药自制中药瘦腿茶就可以了。萝卜腿几乎都是水肿造成的,运用有助于消水肿的中药帮助消除腿部水肿,萝卜腿还不自动跟你say bye bye吗?
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一、气虚水肿型
久坐白领就属于气虚水肿型,她们平常严重缺少运动,肌肉显得比较松软,容易造成虚胖型的下半身水肿。建议选用健脾补气,利水消肿的中药、食材,比如茯苓、白术、苍术、黄芪、红枣、薏仁、玉米须等。
补气消肿茶
材料:黄芪,茯苓,玉米须。
做法:
1.将三种药材打碎,装入过滤袋中,做成茶包,然后放入保温杯中。
2.加入适量的沸水,加盖焖15分钟,代茶饮用。
3.也可以用适量的冷水煮成茶汤。
二、湿热肿胀型
表现为肌肉较为壮实的下半身肿胀,建议选用清热除湿、利尿消肿的中药、食材,比如荷叶、芦根、茵陈、草决明、赤小豆、黄瓜、丝瓜等。
荷叶化湿茶
材料:荷叶,车前子,决明子。
做法:
1.将三种药材打碎,装入过滤袋中,做成茶包,然后放入保温杯中。
2.加入适量的沸水,加盖焖15分钟,代茶饮用。
3.也可以用适量的冷水煮成茶汤。
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三、气滞血瘀型
久站的人最常出现这种症状,容易造成下肢静脉曲张以及肌肉酸痛肿胀。可以选用一些理气活血、化瘀消肿的中药、食材,比如陈皮、丹参、大腹皮、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等。
陈皮纤腿茶
材料:陈皮,大腹皮,鸡血藤。
做法:
1.将三种药材打碎,装入过滤袋中,做成茶包,然后放入保温杯中。
2.加入适量的沸水,加盖焖15分钟,代茶饮用。
3.也可以用适量的冷水煮成茶汤。
除了喝瘦腿茶之外,平常要注意双腿的保健。长时间站立工作的人,要穿上预防性的弹性袜,减少腿部静脉所承受的压力,促进血液回流的顺畅。久坐的白领,下肢也不要老是固定在一个位置,更不要跷二郎腿。要经常变换一下体位,活动一下下肢,一段时间就应该起身活动一下身体。还可以用双手拍打小腿,促进下肢血液循环。
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