吃氨基酸减肥法

日本妹妹都是减肥狂人，日本药妆店向来是减肥方法流行的风向标。从去年年底开始，日本药妆店里，氨基酸相关产品就成了“当红炸子鸡”。各种各样的氨基酸饮料、氨基酸零食成了抢手货。为什么它们这么“红”呢，原来，美国与日本学者纷纷研究发现了，氨基酸可以促进人体内的生长激素分泌增加，继而加速体内多余脂肪燃烧。于是，食品业者开始研发浓缩的氨基酸食品，也将氨基酸融入女孩们爱吃的零食当中，补充热量低高纤的氨基酸萃取饮品，辅助减重效果。不过，专家也提醒，肾脏不好或是患有尿毒症患者，不适合饮用过多氨基酸。

胶布减肥法

缠胶布减肥法已经流行很久了。如果你要用这个办法，最好选择医疗用胶布，尽量避免有伸缩性质的胶布。然后依你想瘦的部位，在不同的手指上缠绕，这时肌肉便会产生反射性的收缩状态。只要每天持续缠绕8小时以上，大约1～2个月后，身体曲线就会开始改变啦!在日本，人们认为每根指头的每一节都有很多穴道，而这些穴道掌管人体各个部分。如果缠绕对了位置，与之相连的身体部位就有反应。手指一紧一疼，相应部位就自然瘦下去了。比起节食、运动来，这种方法真是省时省力省钱啊。

KTV减肥法

如果你是“麦霸”，那么恭喜你，你有当“瘦身达人”的潜质了。日本女孩认为，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，消耗热量，唱KTV的无疑是一种很愉快的消耗热量的方法。不过，要想达到很好的减肥效果，你可得用腹式呼吸来唱歌了。利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，结实腹部肌肉群，脂肪分解时所需的氧气也能充分的被吸收。这与瑜伽等运作的原理有异曲同工之处。有趣的是，日本女孩还计算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里。在中国如果计算的话，恐怕《死了都要爱》这首歌的热量消耗数要比很多歌都多吧。

拖鞋减肥法

日本女孩的拖鞋减肥法可不是穿一般的拖鞋，而是穿专门的瘦身拖鞋。这种瘦身拖鞋长度缩短到一般拖鞋的脚心部位，能使脚趾自然伸展竖立，调整身体的平衡重心。初期，小腿部和脚掌心会感觉疼痛，一周后，你就习惯了。日本女孩认为，一方面，这样穿拖鞋可经常按摩脚底穴道，促进新陈代谢，另一方面，能使身体维持正确的姿态，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉实。

咖啡洗澡减肥法

咖啡除了用来饮用，还能拿来减肥?日本妹妹就有这么“牛”。日本温泉区现在除了让客人泡温泉之外，也开始设置咖啡泡汤池，帮助女性客人瘦身。她们认为，咖啡里的咖啡因不仅能提神，用于瘦身也是颇有效果的。如果不去温泉泡咖啡澡，你也可以在自己家里洗一回咖啡澡。方法就是，咖啡豆煮成浓缩咖啡之后，倒入38℃的温水中，你就可以进行心脏以下的半身浴，浸泡时间大约是15-20分钟。不过，患有心血管疾病者，不妨采用间歇性泡法，即先浸泡5分钟后，起身3分钟，再浸泡5分钟。