相信大家都知道按摩是丰胸美体的一个很重要的手段。很多女性都会在有条件的情况下去美容院给自己来个全身按摩以保持身材，消除疲劳。现在我们把专业的两套按摩手法教给你，让你在家里也可以获得跟美容院一样好的按摩效果。

　　睡前按摩 让胸部涨大

　　1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

　　2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

　　3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

　　4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

　　5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

　　6：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

　　7：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　8：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

　　9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

　　以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。

　　穴道按摩让你拥有美丽丰胸

　　一句“做女人‘挺’好”道尽了每一个女人的心愿，然而诸多因素决定了不少女人只能是太平公主。通过穴位按摩，你也可以拥有美丽丰胸。

　　按压特定的穴道，能改善局部血液循环、促进乳房发育、使胸肌发达，让女性胸部丰满、柔软、高挺。

　　“想要UP、UP，只要每天点压胸部周围的穴道就能达成!”中医师告诉我们，透过自己或家人点压穴道，来保健自己的乳房，发育中的少女，也可以利用相同的方法，让自己的胸部“长大”。

　　促进乳房发育、保健的穴道按压方式，分成近处取穴与远处取穴，近处取穴是自己按压乳房四周及附近的穴道，包括乳根、神封、天突、缺盆、库房、屋翳、中府等穴位，远处取穴则需他人协助，按压背部的膈俞、天宗、肺俞及脚部的足三里。

　　按压的手法，是以指腹点按或是按揉穴道半分钟，每天按压一次，就能改善局部血液循环、调节激素分泌、促进乳房发育、宽胸理气、使胸肌发达，让女性胸部丰满、柔软、坚挺。

　　建议：

　　1.一定要持之以恒才能见效!

　　2.按压时间及力道尽量适中，太重太久不见得就越有效。

　　3.配合摄取高蛋白及胶质类的食品，效果更好。

　　4.25岁以前的女性经常按摩效果更好，25岁以后经常按也有用啦!

　　5.平时没事就可以多按按足三里穴，对皮肤也很好唷!

　　6.背部穴位就得靠别人帮忙了，希望你的另一半也能这么体贴.

　　只需找对方法，你也可以拥有丰满美胸! ()