在自然情况下，天然丰胸跟减肥是互相矛盾的。

乳房含大量软脂肪，所以一般减肥方法，容易先把乳房缩细，却留下一个大肚子!令人误以为无论如何，应先减肥才再丰胸，其实是大错特错的。

人类的脂肪细胞，绝大部份是在成熟期前(26岁前)繁殖出来的，期后脂肪细胞数目已不易增减，所以25岁以下的年轻女性(尤其是发育期少女)，希望今生拥有一对丰满、硕大、挺拔、有弹性的乳房者，必先及时让乳房内繁殖最多数目的脂肪细胞，这样即使日后减肥，乳房内脂肪细胞的数目也不大减少，随时可以吸入软脂肪天然丰胸。恭喜你，这点你已做到，只要你依本文方法做，定能丰胸。

1.丰胸良机：

发育期、年轻、热恋、新婚、美满性生活、哺乳期后或经期前后，丰胸较易显效。年龄在11——25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。

2.改善有害丰胸的姿势和习惯：

内衣要穿好。很多女性即使是瘦瘦的都有四个胸部(背后和腋侧的脂肪明显的挤出)，穿时应把小肉肉推回胸罩里面。

每当你睡眠时，尤其是仰躺，切勿把手或枕头按着胸部，以免脂肪被按离乳房。趴着睡眠不但影响面部美容，更是丰胸大忌，你应尽可能避免压迫胸部。侧睡者较易丰胸，想丰胸者今后多些侧睡。

走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部曲线就会更凸显动人。

3.丰胸饮食品

丰胸主要关键于乳房脂肪细胞数目多少，和其内的软脂肪数量。欲丰胸者脂肪率勿减至26%以下。如身体缺水者或脂肪率少于30%者较难丰胸，脂肪会留在腹臀而成细胸大腩肥臀，请补足营养和水份。

丰胸饮食品包括雪蛤膏、鱼肉、豆类、花生、橄榄油.、芝麻、.木瓜、蛋、乳品和燕窝，葛根，青木瓜、蜂王乳、琉璃苣油、酪梨油、人参、山药、蒲公英，就对发育期的胸部有很大的作用。

而食物中，鱼肉是最能美容丰乳又可大量吃而不易致肥的丰胸食品，建议每日吃鱼肉50-200克。

4、丰胸运动

若缺少丰胸运动，脂肪会贮在腹部，形成大腩肥臀，欲丰胸者应多游泳、自己按摩、抹台、扫地、吸尘等上半身运动和工作，可同时纤体丰乳。运动要左右平均做，否则会引起左右高低或大小异样。

5、丰胸按摩法

每天捏腋下靠近乳房的筋腱位，并同时把腋下和腋侧的脂肪推向乳头30分钟。你可以每天推捏，捏到略感疼痛，对女性乳腺顺畅、发育变大和减低乳房肌瘤机率都有好处。

穴位丰胸按摩是专业，不适合自行丰胸者，而且每个人的丰胸穴位和有效程度也不尽相同。胸部先涂上美梦成真健胸弹力乳，在中央凸起之乳房处，丰胸按摩手法以旋转轻摩为主，而乳房八方穴位，则以把凸起的外围脂肪推向乳头为主。大致上以乳头为米字的中点，则乳头和周围，及其八方都有丰胸按摩穴位，自行按摩丰胸者不必介怀穴位，只要每当力按或轻摩时，你感觉舒畅兴奋之处，可能就是你的丰胸穴位了。

完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!丰胸方法很多，好像成长ing，平常当习惯做就行了，一点也不辛苦哟!现在就快来学习吧!