哪个女人不想抬头挺胸地自信面对人生呢？但胸部平平的女性无形之中就是不如胸部丰满的女性更有自信，这可是个事实。但此时，请平胸的mm们千万不要放弃丰胸的希望，如果你想要拥有性感美胸，那么从现在开始，认真做好以下四方面的事情吧！

1、胸部按摩促循环

真正健康有效的丰胸方式中，胸部按摩无疑是很有效的丰胸方法，每天早晚仰卧在床上，用双手进行胸部按摩。在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样的胸部按摩能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。

2、正确穿戴胸罩防下垂

胸罩可能是女性从青春期开始就十分亲密的伙伴之一，虽然可能你对胸罩已经十分熟悉了，但你穿戴胸罩的方法正确吗？胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

3、适当运动促发育

很多时候，胸部是否丰满，与个人平时站姿或坐姿也有着十分密切的关系。驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。因此，从现在开始，请留意你的姿势哦。还可以尝试一些十分有效的丰胸运动，比如将腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。游泳、俯卧撑、扩胸运动都对胸部有利。

4、定期使用丰胸产品

丰胸产品中大部分都含有雌激素，因此建议大家千万不要过分依赖，而且在使用丰胸产品的过程中，一定要定期地去医院进行胸部检查。配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸产品效果最好。

丰胸方法会有很多，但是否有效也与个人的身体有很大关系。不过经常地进行胸部按摩对身体健康而言可是十分有利的哦。但还是要提醒大家，无论采用何种丰胸方法，首先请大家一定要以身体健康为基础，千万不要以身体健康为代价去丰胸！