少女在乳房发育过程中要适时佩戴文胸。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，女孩子乳房发育日臻成熟时，如不用文胸支持乳房，会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病。剧烈运动时如不戴文胸，容易使乳房受到创伤，而任何一种创伤又可能引起乳腺炎。

用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。一般来说，女孩子到了十六七岁，乳房发育到一定程度时，就应当戴文胸。但是，过早地佩戴文胸，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能。

文胸的正确选择：

妙龄少女的系列多采用纯棉材质，优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T 背心式设计把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应成长期身体的变化。

常见的适合发育所穿的有韵律型与清纯型两种：

1、背心式：没有紧箍的感觉；穿着柔软、舒适；附有衬垫，不会使乳头凸现；充分包裹胸部。

2、肩带交叉型：防止运动时滑落；饰有弹力花边，自然贴身。

尺寸要偏大为好，不宜太小。发育期最好不戴，越晚戴越好。的材料应该是纯棉透气，质地柔软，不要加金属的等等。

文胸的正确穿戴：

正确佩戴文胸的方法是讲求自然，不要挪动乳房的位置，也不要过紧。而且每天以佩戴不超过8 小时为宜。

正确佩戴文胸通常为七步骤：

步骤一：上身向前45 度倾斜，让胸部进入罩杯。

步骤二：双手握住文胸边带滑向身后扣上背扣。

步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。(尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷。) 

步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。

步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。

步骤六：将两侧边带拉平无皱。

步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。