产后美胸绝招一：经常按摩

产后妈妈在母乳喂养宝宝的时候可以对乳房进行按摩。这样既促进胸部血液的循环，同时也能增加乳房营养的供给同时刺激雌激素的分泌。

在喂养的时候，新妈咪将并拢的食指、中指、无名指放在对侧乳房上，以乳头为中心，按照顺时针的方向在乳房外缘向乳房内侧画圈。左右两侧乳房各按摩10次。

产后美胸绝招二：正确的喂奶姿势

产后妈妈哺乳时会因为坐姿等的原因，会出现宝宝经常吃其中一侧乳房的奶水的情况。这样对于乳房的伤害是非常大的。

无论是防止乳腺炎的角度还是美胸的角度，产后妈妈都应该用两个乳房交替喂奶。而且每次喂奶的时间不要超过20分钟。允不完的乳汁要弄干净，防止乳汁滞留引起乳房结块。

产后美胸绝招三：沐浴

沐浴也是产后美胸秘籍之一，这个方法不仅适合在产后使用，还没有生小孩的MM也可以在平时用来美胸哦。沐浴的时候，用花洒冷热交替喷洒乳房。通过促进收缩扩张，刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤的张力，促进乳房发育。

产后美胸绝招四：美胸运动

锻炼胸部肌肉，也能让胸部更加丰满。在生产一周后可以适当做一些扩胸运动，并且每天增加运动量。在生产21天后，手持比较轻的哑铃做扩胸运动，早晚各做一次，每次做3到5分钟，这个方法可以锻炼胸大肌，防止乳房下垂。

产后妈妈需要学会一点产后美胸秘籍，对保持胸部坚挺和防止胸部缩水有非常好的辅佐作用。产后妈妈除了要照顾宝宝外，对于胸部的保养和运动也必须要注重。相信各位新妈咪看了以上的介绍后，一定会让自己的乳房保持坚挺。