TLC 制作的《STRANGE SEX》是一档探索各种古怪的性文化以及展示受访者在性方面遇到的障碍、挫折或者面临的尴尬。他们在第三季开篇介绍了拥有世界最大胸围的女人。

住在弗吉尼亚州的 Annie 拥有世界最大的胸围：102ZZZ，吉尼斯最大真胸纪录保持者。两胸加起来重85磅的她从小就遭遇巨乳的“折磨”，这是由乳腺、脂肪增生造成的，致使她在3年级就得带胸围。

尽管在生活上遇到种种不便，诸如肩部和背部的不适等，但 Annie 从未有过动刀减乳的想法。

另外靠着这举世无双的巨乳，Annie 以艺名 Norma Stitz 拍过250套色情片来谋生，她表示自己很有安全感，因为她有粉丝。

但是作为中国女性，看到这里估计会相当惊讶，居然会有这么大胸部的女人，因为根据之前谷歌发布全球女性胸部大小排名调查，全球的女性胸部中，中国平均为A杯，俄罗斯的平均胸部则超过了D罩杯。

那么中国女性需要羡慕这么大乳房的女人吗？估计顿时会觉得原来胸部大小各有苦恼。所以胸部无论大小，只要是健康的胸部都是美的。下面就来看下如何在日常生活中让胸部变得更有健康、有弹性。

【饮食篇】

方法一：青木瓜丰胸方法详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

方法二：酪梨丰胸方法详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

方法三：酒酿丰胸方法详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

【按摩篇】

方法一：强化天然bra方法详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

方法二：巧择3种精油方法详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

方法三：穴位针灸按摩方法详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

方法四：沐浴水疗按摩方法详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

【运动篇】

方法一：俯卧撑丰胸方法详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

方法二：upup丰胸操方法详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。

【另类篇】

方法一：夹书丰胸方法详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

方法二：催眠丰胸方法详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

方法三：呼吸丰胸方法详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。