那么如何才能快速地让胸部变大变得挺拔起来呢？现在我们就来看看以为平胸MM的丰胸秘籍吧——动静皆宜的丰胸方法。

那么什么是老少皆宜的丰胸方法呢，大家接着往下看。它主要是指乳房运动和乳房休息睡眠这两种方式；从这两方面入手，都可以有效起到丰胸的效果。

首先，我们来看乳房如何动。1、专门针对丰乳而进行的运动；2、其他有益于自身身心健康的丰胸运动。

因为乳房和我们身体的各个器官是不可分隔的整体，将这两种丰胸运动的方式有机地结合在一起，不仅能提高我们整个身体的运动技能，还能对乳房的健美度增加有益的影响力！不过，这里要提醒大家，适量运动是非常重要的，必须要以乳房的承受力为主要考虑因素，否则过量的运动反而会适得其反，科学合理的运动才是丰胸所需要的。

其次，我们来看乳房如何静。当我们睡觉的时候，乳房就处于静止的状态，大家必须保持正常作息习惯，安排规律而合理的入睡及起床时间。一般来说，女性入睡在11点之前为宜，因为11点之后是女性各个器官进行调节修养、排毒的最佳时机。在这个时间段入睡，才可以保证身体自身的夜间工作装填。

通过上述的讲解，大家是不是已经知道什么是动静皆宜的丰胸方法了呢？以上只是一种概念，相信每个平胸的MM日常都有自己的美乳方式，大家可以将零散的丰胸方法，根据本文所讲的概念，对两者进行有机的结合，这样就可以有效地达到丰胸的效果了！