丰满挺拔的胸部不是每个女人天生就有的，这是需要我们后天的呵护保养的来的。对于那些平胸的女性来说，丰胸是她们对于完美胸部最求的第一步，可是如何才能将这一步走的更加的长远呢？这就要求我们必须选择健康有效的丰胸方法。近年来，最有效的健康丰胸方法就食疗丰胸，所以为了让女性可以更好的食疗丰胸，今天我们就介绍一些和食疗丰胸有关的基础知识。

基础知识一、保证植物脂肪摄入量

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

基础知识二、荤素搭配合理

在猪肝、牛肉等肉食中含维生素e、维生素b以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

基础知识三、多食豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

女人没有理由不丰胸，但丰胸一定要选择健康安全的方法。乳房的发育与食物有着密切的关系，食疗丰胸无疑是一个不错的方法。上面，我们为大家介绍的与食疗丰胸有关的基础知识，让你在丰胸的同时不用担心不发胖。