开心果

开心果不仅名字好营养也好。其中开心果的果仁含有的大量维生素E，一直就是女性朋友们用来美白美容，丰胸美乳的营养物质之一。开心果香脆可口，易剥壳，仁质酥脆，甘香味美，不愧是美味健康零食。

花生

花生做为零食的吃法也是各种各样，也许是我们日常食用最多的零食之一了，花生不管是健脾乌发，丰胸，其营养价值恐怕是人尽皆知。花生价格相对于其他坚果类零食也比较便宜，是适合长期食用的美味健康的丰胸零食。

海苔

通常来说海产品的脂肪和胆固醇的含量都不会很高，但是氨基酸、微量元素等对乳房有益的营养元素却很丰富，而且海苔还是是一种热量低、纤维高的美味健康的丰胸零食。

核桃

核桃是公认的健脑益智的坚果零食，不管男女老少都喜欢，都爱吃。核桃中含有的蛋白质，脂肪酸等不仅对大脑有良好的营养作用，对胸部也有很好的促进发育作用。多吃核桃可以让胸部补充更多的脂肪酸，使胸部丰满起来。

碧根果

有美国核桃之称的碧根果，其营养功效与核桃大同小异，甚至更好于核桃。碧根果最适于女性食用，因为它可以益气养血，润发亮颜。不管是对于女性肤色还是胸部发育都是不可或缺的营养健康零食。

瓜子

瓜子应该是女性朋友们最常吃的休闲零食了。瓜子携带方便，口味众多，翠香可口，无论是在等人坐车或者是在工作午间，散步休息的时候都适合吃 ，方便吃。所以想要丰胸的女性，瓜子是个不错的选择。