正确丈量胸围——看看是不是真的涨大了

1、左右斜着上量，则量出来的偏大;

2、背部往上斜着上量，则量出来的偏大;

3、正确的量法是：呈水平量，量是肩膀要放松，将气吐净。尺码带与胸部之间需有一指的距离。

按膀胱经——五分钟大三公分

膀胱经b1位置在脊柱旁两个手指头部位，再过两个手指头的部位是膀胱经b2。就用大拇指按摩膀胱经b1和膀胱经b2。用食指加压法压下去，揉一揉就可以了。

按摩膀胱经五分钟，可以达到涨大三公分的效果。

瘦身小编tips：所谓食指加压法，及用中指指尖压住食指的指甲，然后按摩。

手臂内侧三条经络——肺经、心经和心包经

手弯之间的凹洞就是新包经，外侧的是肺经，内侧的是心经。

按压下去，然后稍微转弯揉一下，按摩式用四两的力度，所谓四两的力度即是，在按压的时候，你心里就默数12345678，然后停三四秒，再54321力道慢慢松开。松开后再按一次。最终按的时间因个人体质而定。

瘦身小编tips：要有麻、热、电的感觉，按摩丰胸才有效。而且按的时候要单方面由上往下按。指压按摩的力度大约等于按压矿泉水瓶凹陷一厘米的力度。

委中穴——膝盖后面中间一点

膝盖后面中间一点是委中穴，以委中穴为中点，上下放四根手指头，再左右放四根手指，所得到的区域就是胸围的反射点。

用手指在胸围反射区内按压几分钟，你就可以感觉到乳房有发涨的感觉，可以达到涨几公分的效果哦

瘦身小编tips：单方向按摩几分钟即可。