十款美味果蔬 吃出清秀小V脸

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十款美味果蔬 吃出清秀小V脸

菠菜

  含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

  坚果

  含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

  冬瓜

  冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

  纳豆

  虽说味道不太好闻,但纳豆含有丰富的钾,而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

  红萝卜

  也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位MM不妨一试。

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十款美味果蔬 吃出清秀小V脸

乌龙茶、黑咖啡

  一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

  红豆汤

  煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

  冬瓜玉米汤

  冬瓜和玉米都有消脂,去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下,可以有效的帮助身体排清多余的水分,且做法简单易实行。

  小鱼干

  含有优质的钾元素,美味而又有营养。

  柿干

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