1分钟简易按摩 完美臀部曲线

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一分钟简易按摩术 完美臀部曲线

腰部脂肪向前面移动

  双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。

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打开双手抓住腰部

  抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处。

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通过淋巴消灭脂肪

  从肚脐处向下推动,将刚才集中到此的脂肪,通过淋巴排出。

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一分钟简易按摩术 完美臀部曲线

将脂肪移动到臀部

  从腿后侧向上推动,将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。

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将臀部向上提拉

  双手分别托住臀部,将臀部向上提拉,用潜意识记住这种感觉,让身体塑造臀部曲线。

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一分钟简易按摩术 完美臀部曲线

  下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!

  两只手按在同一侧大腿根部,另外一只手向上推动按摩。做十次。然后,换另一侧继续。

一分钟简易按摩术 完美臀部曲线

  松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来

  一只手按腰,一只手向下按压推动,揉开聚到一起的肌肉筋络。

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