追踪“产后抑郁”的根本原因(图)

  一个心理咨询师爸爸眼中的育儿:产后抑郁

  胡慎之:向日葵心理咨询中心创办人,向日葵心理咨询中心主任治疗师,精神分析师,心理治疗师,婚姻家庭指导师,青少年心理咨询专家。

  真正的产后抑郁症发生率为30%左右,但产后抑郁的状况,很多人都会有。就像宝宝一出生就要哭泣一样,初为人母的妈妈们,也会有伤感的体验。从孕期享受熊猫级别的被照顾,变成现在要去照顾一个肉乎乎的小玩意,状况的差异带来无助担心、失落感等等,都会产生伤感的情绪。再深层次的来说,实际上很多有产后抑郁的妈妈,都是内心的某些没有处理的“情结”被激发了。

  兰是一个女儿刚4个月的母亲。坐月子的时候,兰感觉婆婆更想要孙子而对孩子有点冷落,丈夫事业比较忙,休息了三天就出差了。有一天晚上,兰兰忽然产生一个想法,她特别想把自己的女儿掐死。她被这样的想法吓坏了,但又不能对任何人说,因此,她自责,挑剔,无故地哭泣。她的情绪很多时候失控,并破坏了家里的一些东西。她一会儿像个无助的孩子,一会儿像个蛮横的女人。在这样情形发生一个月后,兰来见了我。

  我肯定了兰兰的感受,并明确告诉她,这是产后抑郁症的表现。在后来的讨论中,兰兰说出了她的恐惧。兰兰是家里第三个女儿,上面两个姐姐,下面有个弟弟。本来父母都希望自己是个男孩子,然而兰的出生令他们失望,因此兰从小的价值感不高,她感觉父母并不是很爱自己。兰非常努力地证明自己的价值,因此忍辱负重的去讨好身边的人。当她生了女儿的时候,内心的低价值感又一次被激发了,她不知道怎么样去处理内心冲突,就开始迁怒身边的人。而之所以敢迁怒,是因为在怀孕的时候,家里人给予太好的照顾,让兰兰产生了一个强烈的错觉。当公主变成灰姑娘,那种挫折太强烈了。

  兰兰把所有的东西归纳为应该不应该,因此,她在自己的幻觉和理智之间徘徊。这就表现出委屈、愤怒、以及自责的情感纠结。这样的纠结让她无所适从,更加期待身边的“爱自己的丈夫”来帮自己解决。方向错了,离解决自己的情绪问题越来越远,当然,也给身边的人带来很多烦恼。她又一次把自己“变成”了不受欢迎的人,这好像是宿命一般。但那样了,反而自己不害怕了。因此,她一直在重复这样的“恶性循环”,这也符合心理学一个定律:心想事成法则。

  产后抑郁的解决方案是从自己身上找原因,但那是很痛苦的,因此,寻求专业帮助就很重要了。有一些人会自己修复,那就是懂得自我觉察的人。当兰与医生进行探讨,意识到她自己的问题后,通过一些自我调试,慢慢地,终于走出了产后抑郁的阴影,甚至解决了她童年的创伤体验。

扫一扫在手机打开当前页

关注公众号

微信公众号