产后贫血如何药膳调补

  产后贫血,多由于产妇在分娩中出血过多引起,表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状,这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响,因此要及时加以调补,中成药结合药膳常能取得理想的效果。

  一、临床常用于补益气血的中成药:

  四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等。

  二、推荐的药膳食疗方:

  多食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。

  1、当归生姜羊肉汤

  当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。

  2、归芪炖鸡

  母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉。

  3、枸杞猪骨汤

  猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。

  4、阿胶枸杞粥

  阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。

  5、豆腐猪血汤

  豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适量水,油盐调味,煮熟食汤。

  6、香菇木耳炒猪肝

  香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。

  东南大学附属中大医院 张荣春

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