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如何预防产后消化不良

时间:2018-12-29来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
如何预防产后消化不良 ,营养

  ●预防产后消化不良 

  一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。 新健康 www.xjk.cc

  为防止出现消化不良,产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,因为过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。 女人网 www.nrw.cc

  蔬菜水果中富含纤维素和果胶,可以帮助肠道蠕动,要适量食用。必要时,还可服用助消化的药物,如多酶片、乳酶生等。不能食用辛辣刺激性食品,以免对肠胃造成损害,阻碍消化吸收功能。每天饮用500毫升左右的牛奶,对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下,应适当下床活动,以帮助食物的消化吸收。 女人网 www.nrw.cc

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