1.不显眼的地方忘了涂防晒霜

涂防晒霜的时候，像耳朵、嘴唇、脚趾、手背这些地方，是很容易被忘记的，而这些地方罹患皮肤癌的几率可是同你身体别的部位一样大。实际上，嘴唇和耳朵是已知皮肤癌最高发的两个部位。为了确保你的身体整个受到了保护，每次涂防晒霜的时候最好对这几个部位快快地进行一次检查——然后再涂上一层。为了方便补妆，你可以在包里备一支蜡质的防晒膏，它的防水性能更好，特别适合用在脚趾、耳朵、手部。唇膏的话，你可以选用带防晒效果的。还有，别忘了戴上太阳镜。紫外线能导致白内障，对那些眼珠颜色较为浅淡的人来说，甚至会导致眼部肿瘤，所以一定要保护好你的眼睛不受日光侵害。

2.防晒霜抹得不够

“绝大多数女人会买防晒系数30的防晒产品，但在用的时候却只抹很少一点点，这样的话，起到的防晒作用只有预期的一半，甚至还不到。”皮肤病学家Kathy Fields这么说道。对待自己的身体就不要偷工减料啦，每次使用防晒霜的时候，要保证有一小酒杯(大概50cc)的量，把身体和脸部都涂满。要想知道你使用的防晒霜是不是够，一个简便的方法就是看看你防晒霜的容量是多少，大致分一下，看看它能用多久。打个比方，要是你的防晒霜是8盎司装的，那么用过八次以后，你的瓶子里应该剩不下什么才对。

3.护肤产品可能让你的皮肤更敏感

要是你的日常护肤品里含有深入皮肤角质层去除死皮的成分，像是类维生素A或是水杨酸，你的皮肤在日晒后会更容易灼热发红，甚至罹患皮肤癌。所以在夏天，要保证每天多次涂抹防晒系数30的防晒产品，哪怕这天你会全天呆在家里，“要是你知道透过窗子照进来的紫外线会对你的皮肤造成多大的伤害，你会大吃一惊的。”Fields这么说，“只要把你的左侧身子和右侧身子对比一下就知道了，就因为你在开车时那么短的时间里没采取防晒措施，左侧身子的皮肤就受到了更多的日晒伤害。”

4.阴天时不采取防晒措施

根据美国皮肤病学会研究表明，80%以上的紫外线能够穿透云层。所以不要因为某天不是晴空万里就自欺欺人地不去采取防晒措施。阴天里，要是你在海滩上呆上一整天，受到的日晒伤害甚至会比在晴天更大，因为沙子会将25%的阳光反射到你身上。

5.忘了对头发进行隔热保护

虽然说起来你的头发在日晒之后不会灼热发疼，也不会患上皮肤癌，不过要是不采取防晒措施，它会变得干枯焦脆。另外，紫外线会导致你的发丝褪色，失去光泽。选用一款轻质的、不含油脂和酒精的喷雾防晒露，这样你的头发就能保持光泽闪亮，不会干枯卷结。还有，不要忘了在头皮上也喷上一些，像头皮还有你身上其他那些暴露在外的脆弱部位，也都要格外留心哦。

6.不补妆

哪怕防晒产品再好，哪怕你是出门前刚涂上去的，过了两个小时之后，它的作用也会消退。“在你讲电话的时候，用餐巾纸擦嘴的时候，触摸脸颊的时候，它都会被擦掉。”Fields说，“要是你在海滩或是游泳池，它会掉得更快，因为你会不停出汗，会沾到水，会在用毛巾擦身子的时候把它擦掉。”

7.已经身处户外才来涂防晒霜

防晒霜一般是通过其中所含的化学成分阻隔紫外线，比如阿伏苯宗，需要至少15到20分钟才能被皮肤吸收，然后起效。另外，最好是在你穿衣服之前从头到脚涂上防晒霜，这样你才不会遗漏了某处。只有一个例外：除非你选用的是含锌或是二氧化钛的防晒产品(同时还要采取物理防晒手段)才行。

8.使用防晒喷露，却忘了按摩到皮肤吸收

先来说大家爱听的：防晒喷露真的是一个又快捷又方便的手段，可以让你不弄脏手就给皮肤补好妆。而且许多防晒喷露可以附着在湿皮肤上，所以当你身处游泳池或是海滩的时候，它们实在是再方便不过的选择了。现在我们来说说常见的误区：如果你光是拿起喷露往身上喷，完全不用手抹匀，就很容易遗漏某个地方或是喷得不够。所以，为了让你的身体受到全面保护，记得花上十几秒钟按摩一下皮肤，确保防晒露分量足够，到处都抹到了、抹匀了，确保皮肤将它完全吸收了。