葡萄

葡萄就是其中的一种美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延缓衰老的现象，另外葡萄果肉可深层滋润，促进皮肤细胞的新生，使皮肤滋润保湿，有效抑制痘痘的滋生。

番茄

番茄就是一种常见的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效祛痘，越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高，日常多吃番茄，不仅可以祛痘，还可美白哦。

苹果

苹果也是美容养颜的圣品，它的营养价值很高，它里面含有非常丰富的的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的产生的机率，每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状，使皮肤变得滋润、白腻哦。

樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性，与其选择昂贵的祛痘产品，还不如选择这种，省钱又有效。

黄瓜

黄瓜一直是MM常用的美容食物，黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用，自制黄瓜面膜还可有效祛痘，制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，把它敷在脸上，多换几次，待15-20分钟后清洗即可，使皮肤变得滋润、柔软、美白哦。

胡萝卜

胡萝卜所含的β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用，有效祛痘，如果每天饮一杯胡萝卜汁，还可以使肌肤看起来更加细腻红润。

生姜

生姜是一种常用的调料食物，煮菜的时候常放一点，它可以抑制肉芽组织的生长，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鲜生姜洗净之后将它切成片，然后轻轻贴去有痘印的地方，敷一片刻，反复两三次，可以有效清除痘印哦。

西红柿

西红柿不仅可以美白还可以祛痘哦，方法就是把西红柿洗干净后榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净即可，这样可以淡化痘印，使皮肤变得紧致光滑。