黄金12小时 让你速瘦5斤的八个技巧

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少喝碳酸饮料

少喝碳酸饮料

1、多喝水,少喝碳酸饮料。

碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。

盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

不要一直嚼口香糖

不要一直嚼口香糖

3、不要一直嚼口香糖。

让你的下巴休息一下,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

4、多喝点儿咖啡。

如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

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内衣束身

内衣束身

5、内衣束身。

束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来,所以要避免穿太紧的内衣。

6、选择现在最适合你的礼服。

不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露。所以,要把自己身材最好的部分显示出来,吸引别人的目光,把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

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穿出你的颜色

穿出你的颜色

7、穿出你的颜色。

无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。

8、选择不会凸显腹部的面料。

丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

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