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减肥效果不明显?新陈代谢在作怪

时间:2012-09-01来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
每个人都会有属于自己的减肥方法。但很多时候减肥效果却不明显,这是为什么呢?专家指出,这是身体的新陈代谢在作怪。因为新陈代谢低会降低减肥效果。跟着小编来扫盲一下,如何提高新陈代谢,让你的减肥效果充分体现。

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减肥的人都常常听到一句话:要提高你的新陈代谢率,代谢率下降了,就会形成易胖难瘦的体质,哪怕吃的东西很少,也瘦不下去。

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自主神经系统调整我们体内各种各样的机能。代谢也受其支配。所以想要减肥成功就需要你的减肥方法是提高新陈代谢的!

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即使身体具备了几种代谢原料的营养素,没有指令的话代谢是不能运行的。运行代谢机能的重要指令来自于自主神经系统。自主神经系统混乱,不能下达正确指令的话,代谢也就不能正常地运作起来了。

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那么什么是代谢率呢?

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人体活在世上不是一件简单的事情,要维持心跳、血压、循环、呼吸、体温,体内每个细胞都要得到滋养。要做这些事情,就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干,也需要能量供应。这个基本的能量消耗就叫做基础代谢。每天或每小时的基础代谢消耗了多少能量,就用基础代谢率来表示。基础代谢率高,意味着安静时身体消耗的能量多。对正常成年人来说,这个数字应当是基本稳定的,但随着年龄慢慢下降。

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(责任编辑:女人网 nrw.cc)
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