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别为减肥丢掉健康 这些规则你懂吗?

时间:2012-09-01来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
很多人都认为减肥是一件有违健康的事情,让一个本来生活快乐幸福的人,吃的健健康康的人为了那几斤肉去节食,去运动,除了身体压力,精神压力也非常巨大。为了完美的体态,有时候我们不得不牺牲,但是牺牲什么都不能牺牲了健康!当减肥遭遇健康,这些规则请你

当减肥遭遇健康 这些规则请你一定要遵守

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关于节食 女人网 www.nrw.cc

节食最大的问题就是,当你对食量进行调整后如果不当,过少就会造成胃容量过低而伤胃不浅。这一举动会导致的另一个结果就是血压下降,血糖和胰岛素不平衡,让节食期间的人情绪变差。而偏食类减肥法由于消耗过多蛋白质会导致体质变差。 新健康 www.xjk.cc

改善方法 新健康 www.xjk.cc

请你牢记,长期的节食对于减肥是有效果的,但是一定要控制好每天的热量摄取在1500卡以上,不然就会危害到自身的健康状况。 女人网 www.nrw.cc

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