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产后快速瘦臀 生活恶习一定要改掉

时间:2012-09-01来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
不良生活习惯与臀形绝对有关系,它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情,这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。

产后瘦臀这四大恶习一定要改!

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坏习惯一:别长时间站立

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可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!挺背提肛举举腿是良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女,请务必不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!

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