日本丰胸按摩法 轻松打造完美挺胸

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1. 淋巴疏通

双手手指轻按锁骨凸起部分,手肘则顺势轻压在乳房上。

双手撑开,手肘约在腹部左右,手掌将乳房向中间轻挤,平常穿胸罩时,因压挤而让淋巴聚集在乳房的左右两侧,这个动作有助于将淋巴推散开来。

双手手掌撑住两边乳房向上轻推,胸部下围也充满淋巴,要是这里的淋巴阻塞的话可是会让老化物推积不散,也会加速胸部的老化,所以一定要好好地做这个动作,才能常保胸部的青春。

2. 穴道按摩

在胸部的正中央有一个叫坛中的穴道,以双手的指头堆叠在一起轻压,可以促进女性荷尔蒙的分泌。

乳房的外侧,约与乳头同高的地方是天溪穴,这个穴道关系著乳腺的发达与否,以手掌撑住乳房,以大拇指轻压天溪穴,可促进乳腺的发达。

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3.刺激乳腺

双手呈包覆状,以轻抓的方式抓按乳房,最好是有以快动作来进行,持续时间约1分钟即可。

4.副乳回归

以双手上下来回,将肚子两侧多余的肉肉向上往胸部集中,一次一边,上下来回为一次,一边作约30下。

双手捧住一边的乳房向上轻推,这可以帮助侧边的肉肉向中央集中,一次约20下。

左手穿过右手,以手掌的力量将背部的肉向前推,这可帮助胸部加大,左右手互换,一次约20下。

用手指的力量,以按加推的方式,抓按住手的内外侧,从手肘上方约5公分 处开始向上按推到手臂与肩膀的交接处,一次约20下。

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