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全面瘦肚子大作战赘肉消无踪

时间:2012-08-01来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
全面瘦肚子大作战赘肉消无踪 赘肉一向是让众多MM头疼的一大问题。长时间的久坐导致肚子上的赘肉累积得越来越多,超大号的游泳圈严重影响了我们夏季秀身材的热情。怎么瘦肚子呢?怎样才能减掉肚子上的赘肉?

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现在的MM们不管是OL还是宅女,一天大多数时间都会在椅子上度过,久坐不动导致肚子上的赘肉累积得越来越多,小肚子越来越明显,严重影响身材的整体美感。夏天到了,各种夏装再也无法掩饰你突起的小肚子,这个时候瘦肚子就变得异常紧急起来。现在开始打响你的瘦肚子战争吧。在夏天全面来临前快速减掉肚子上的赘肉,告别游泳圈,窈窕一夏天!

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打响瘦肚子第一战!饮食篇 女人网 www.nrw.cc

1.饭后想吃甜食,选黑巧克力 女人网 www.nrw.cc

饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低。

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2.补充钙质 女人网,nrw.cc

每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时,加入脱脂 牛奶 有助于补充钙质。

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3.吃点辣椒 女人网,nrw.cc

红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗,因此,吃辣时不妨搭配一些奶制品。

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4.吃有机食物 女人网,nrw.cc

有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维,远远超过传统面包和燕麦片。

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(责任编辑:女人网 nrw.cc)

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