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按摩消浮肿 跟肿眼泡说拜拜

时间:2012-07-30来源: 作者: 点击: 点击手机浏览
按摩消浮肿 跟肿眼泡说拜拜

挥之不去的肿眼泡和包子脸,其实都是水通道循环出了问题。需要提高警惕,及时为它疏通疏通了! 女人网,nrw.cc

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淋巴排毒,循环开路零障碍

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排水功课开始前,先做一个预热按摩,打开淋巴循环,水通道更流畅。

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1、用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。

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2、从眼部周围起,先用中指再以中指和无名指指腹轻按画出脸部轮廓。 女人网,nrw.cc

3、用中指与无名指指腹,沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴,重复3~4次。 女人网,nrw.cc

4、用大拇指及食指指腹,从下巴一直按到耳根,呈螺旋状按摩,然后松开手指。 女人网 www.nrw.cc

5、四根手指放在脸颊骨下方,用四指指腹将脸部肌肉从下至上提拉按摩至耳根。 女人网,nrw.cc

6、从额头中央按摩到太阳穴,再从耳根下方沿脖颈一直按到锁骨凹处。

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快速打通水通道 肾、膀胱经脉伸展 女人网,nrw.cc

肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动,通过做相应的伸展运动,可以加强身体的排泄功能,排除多余水分,解决浮肿的困惑。 新健康 www.xjk.cc

1、抬头挺胸,吸气,右腿向外迈出,脚尖绷紧,同时右手向上蜷缩,身体重心在左脚。 新健康 www.xjk.cc

2、吐气,将举起的手臂画弧线向后摆动。

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3、吸气,经过身体下侧向上连续画弧线,注意手臂不能弯曲。

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4、吐气,右手手臂画满整圆后向上伸直,此时身体重心移动到右脚,左脚向后绷直,腰板挺直。以上4步各反复1~2次。

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(责任编辑:女人网 nrw.cc)

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